Impacto del mindfulness en la reducción del estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respald